Event fyllt av endorfiner!
Efter en helg på träningsmässan (med ett fantastiskt gäng på Dcore) så fick jag dessutom starta veckan på det absolut bästa tänkbara sätt - ett juice & träningsevent! Igår var jag och Tuva och testade på Soul Cycle, något som jag kommer berätta mer om, jag blev nämligen helt hooked. Sedan stod Anna Ottoson och blandade smoothies till frukost och vi fick veta mer om massa hälsofördelar med bland annat juicer, frukt & grönt. Drömmen! 

Tack Tuvis för världens bästa tisdagsmorgon. Detta kommer jag leva på lääänge!
Kommentarer (1)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Min nya morgonrutin: Det Gyllene Vattnet★

Min nya morgonrutin består utav detta gyllene vatten.. För att ge kroppen en extra boost från insidan och ut. 
Det består utav ljummet vatten, citron och gurkmeja. Det kommer göra under för hälsan, inifrån och ut. Vill du att det ska få en sötare smak kan du alltid tillsätta ekologisk honung. Puss J
Kommentarer (0)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
4 grymma tips för att bli av med förkylningen!
En rolig helg som för min del avslutades med feber och en förkylning som heter duga. Jag ligger nerbäddad och känner att det gärna snart kan få vara över.. Jag tänkte dela med mig utav mina 4 bästa tips för er där ute som är, eller kommer bli förkylda någon gång under höstrusket; 
 
 

1. Shotta ingefära! Snacka om att jag saknar min fd juicecentrifug.. Den var en räddare i nöden många gånger och jag lyckades få till både den ena och andra hälso-super-duper-juicerna med hjälp av den! Det bästa kan dock ha varit dessa förkylnings-killer shotsen! Gjorda på ren ingefära toppade med lite citronjuice. En brännande bakterie dödare helt klart <3 Och nej - du behöver inte äga en centrifug, ingefärashots finns äntligen här och var. Mitt hetaste tips; Juiceverket!
 

2. Mata kroppen med nyttigheter! Berika din kost med mörkgröna blad så som grönkål och spenat, färska frukter och ät en massa härliga sallader. Kroppen behöver en extra vitaminboost, så se till att ge din kropp det den behöver för att kunna friskna till snabbare. 
 
3. Passa på att sova. Sov och låt kroppen återhämta sig - oavsett hur uttråkad du är så är det inte riktigt läge till att storstäda varken garderoben eller hushållet. Se till att VILA. 
 

4. Drick vatten! Febersvettningarna på nätterna har gjort att kroppen förlorat vätska. Teét som du dricker är bra men kom också ihåg att det är väteskedrivande.. Så de där hink-vis med kopparna du fått i dig, borde sköljas ner med vanlig hederligt H2O. Kroppen behöver hjälp på traven för att behålla sin vätskebalans. Samt för att "skölja ur kroppen" på diverse slaggprodukter.
 
Håller tummarna för att det här är över snart. Hälsningar en snorig Jamie.
Kommentarer (1)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Gravid?
Lagom till semestertider och bikinisäsongen dealade jag med någonting som får mig att skriva ett långt inlägg..


Tankarna om hur det hade kunnat sluta med en katastrof ger mig ingen ro i kroppen innan jag skrivit av mig..

 
Hej alla tjejer, kvinnor och igentligen alla andra som är där ute också. Jag har tänkt på en sak som får mig illa till mods. Jag tänker att jag mer än gärna vill ge er en tankeställare och att ni sedan tar och tänker efter så kan vi kan slippa fler av dessa scenarion. Okej? 
Som bekant så jobbar ju jag bland annat i receptionen på gym. Där har jag befunnit mig av och till i ett par år, så jag har fått se, höra och vara med om en hel del. I våras så genomgick jag en otroligt tuff period i mitt liv men jag valde att kämpap på i vanlig ordning, gå till jobbet och försökte vara den positiva som jag brukar vara. Jag vill tillägga att jag älskar mitt jobb och de är många gånger där som jag får en extra positiv kick i livet av att bara befinna mig där. Jag får dessutom så otroligt mycket ut utav att kunna ge människor så mycket och FÅ så mycket tillbaka som jag får utav alla härliga medlemmar.. 
Däremot så hade jag inte bara ett, utan två (!?) sceanarion under en väldigt kort period där jag faktiskt blev ARG! Inte för att det som sades, sades till mig och absolut inte på de kvinnorna som sa det, utan arg på själva uttalandet, som så många gånger sker där ute. Jag tänker att vi borde veta bättre?! 
Jag får först höra; "Jamie, xxx sa att du känns väldigt trött och sliten. xxx och jag pratade om de och vi misstänker... Eller ja.. Du är väl inte gravid, inte..?" 
Ett leende sätts på mina läppar. Du skojar med mig va? Var min första tanke. Andra tanken var att jag hoppades att du skämdes. Men den tredje tanken som sedan suddade ut bägge två var: Hur i hela friden tänkte du nu?! 
Jag blev arg. Inte på henne igentligen. Men på situationen! För mina tankar fördes direkt till en mycket yngre Jamie, där jag hade tagit det så fruktansvärt illa och uttalandet hade gjort ont. Då kom jag och tänka på alla dessa kroppsideals-hets-propaganda-skit som finns, jag kom och tänka på en del medlemmar genom åren som man sett som lider av olika slags ätstörningar, jag tänkte på ökningen av Ortorexi där ute.. Jag fick såååå många tankar i mitt huvud som kunde slutat i katastrof. Tänk om jag hade varit en tjej, som inte var stark nog, smart nog och förstå att det inte är fel på mig utan samhället som känner att det är fritt fram och fråga om graviditeter eller inte. Vad hade hänt om jag varit något svagare, haft en dålig dag, varit som den yngre Jamie jag en gång var och tog till mig allt? Eller om jag hade lidit av en dold sjukdom och slutade äta under flera veckors tid för att någon valt att yttra sig på detta viset? 
Sedan kommer scenario två. Ännu en kvinna på gymmet (3de i räkningen på mindre än två veckors förlopp) som slänger ut frågan "Du är inte gravid då?" när jag står på jobbet och är så trött, hängig, uppsvullen och kämpar mig för att hålla mig vaken trotts att jag är stående. Justa ja. Där har vi det. Leendet blir inte lika stort denna gången. Jag blir arg igen, men svarar snällt. "Nej, jag har stenkoll på att det inte är en graviditet. Jag har bara gått upp lite i vikt.. "
Tankarna går igenom huvudet igen. Förstår inte folk att det är väl upp till mig, om jag någonsin i hela livet skulle bli gravid - att det är väl min rättighet att låta andra få reda på det? Inte din rättighet att ställa någon annan mot väggen och tvingas svara på en sådan fråga, om fallet nu ens hade varit så? 
Ännu en sväng genom alla tankar för kroppshets, sjukdommar, dåliga självförtroenden och allt vad vi har där ute.. Wow. Jag blir matt och tänker på att jag är otroligt tacksam att jag är stark nog i mig själv att det inte får slå ner mig. Jag har trotts allt sedan jag fick diskbråck i våras gått upp 6-8kg.. Jag kanske ser lite småtjock ut och ja, för min del är det okej. Så varför ska någon annan ta sig friheten och lite "lätt" skumma igenom mitt liv och sedan dra en slutsats som de sedan känner ska frågas rakt ut? Jag undrar därmot - varför är vi inte snällare än så mot varandra? På ett gym dessutom? Där det ska osa hälsa! För enligt mig är inte det ett hälsosamt att tänka och bekymra sig om andras vikt eller kroppar. Fokusera på dig och ditt inre så är vi på rätt väg.. 
 
När jag fick dessa "gravid förfrågningarna" så genomgick jag en ganska omfattande separation. En separation som innebar att jag skulle gå skilda vägar med min dåvarande sambo, vilket jag delade i stort sett allt med. Jobb, hem och liv. Det fick mig att må lite sämre i vardagen och jag valde helt enkelt att vara profisionell och låta privatlivet vara osagt i dessa scenarion. Däremot så är det viktigt för mig att skriva om det här. Vet du varför? 
Jo, för tänk dig vilken jäkla skada det kunnat bli om du ställer frågan till FEL PERSON. Jag är glad att dessa tre kvinnorna valde just mig, för jag kan ta det. Men jag hoppas innerligt att det var den sista gången i deras historia som de slängde ur sig det. För att jag vill att de aldrig ska komma fram till en tjej som möjligtvis tampas med världens matmissbruk, psykiska känslomässiga berg&dalbana eller liknande. Den kan nämligen bli en katastrof. Hör ni det? Vad man säger till en annan person kan sluta i en katastrof. För den personen. Du däremot kommer lindrigt undan, du vet ju ingenting om den personens inre kamp..
 
Min separation fick mig att känslomässigt och trötthetsmässigt helt slut i våras. Stressen över att vara utan boende i Stockholmsstad har inte varit min lättaste kamp, men den har gått (tack vare världens bästa vän och en jäkla massa tur). Att ordna ett nytt jobb visste jag skulle gå.. Men jag råkade lägga på mig några kilon..  Så Nej, kära kvinnor som ställde frågan, jag säger det igen; Jag är inte gravid. Jag ville så gärna svara er med att jag ligger i separation och är bostadslös för tillfället och jag måste byta jobb och jag har lagt på mig en massa depp-kilon, men tack för omtanken. Not. Som tur är har jag kunskapen om hur jag gör mig av med dessa kilon om jag vill och känner för det. Däremot så vill jag dela med mig utav en annan kunskap - att man ställer inte frågan till en annan person om hur deras samlevnadsliv ser ut. Du har inte något med det och göra om inte personen i fråga väljer att tala om det själv. Och för gudsskull låt oss kvinnor berätta när vi själva vill avslöja våra graviditeter eller inte! 
Tack på förhand, en liten mulligare, men ack så glad Jamie. <3 
 
*Detta handlar inte om att skälla ut någon eller att jag är arg på någon. Jag vill bara ge er som känner er träffade en tankeställare. Jag vill inte att dessa scenarion ska ske utan eftertanke. Jag vill motverka att just detta sker, det är så otroligt onödigt som kan ha en onödigt stor påverkan på någon där ute<3.. 
All kärlek. 
Kommentarer (5)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress
Strunta i celluliterna, satsa på ditt inre GLOW!
Mindfullness. Fångat av fantastiska Ella Ozolins-Carlson <3

 
Hej mina godingar! Jag är tillbaka på svensk mark igen och mår prima-ballerina. En vecka på en soligare plats, med världens (jag skojar inte!) bästa resesällskap och med en omgivning som ger mig lugn i djupet i hjärtat.
Ja, jag kan inte annat än att ha fått ladda upp batterierna på många plan. 
 
Hälsa är ju nämligen inte bara att springa till gymmet och slita i vikter, checka in på det ballaste gruppträningspasset och få synliga muskler och tajtare midja. Vid det här laget så hoppas jag att ni förstår att hälsan börjar inifrån. På djupet. Det är den biten jag jobbat hårdast med under min semestervecka i Spanien. Mindfullness. Terapiövningar. Självläkning. Uppbyggnad av min styrka - inifrån. 
Jag vet att om min insida (lik som din insida) är i toppform, så kommer det även att synas på utsdian. Så mina vänner, se till att lägga fokuset där i sommar. Strunta i celluliter, abs och allt vad det heter och sätt fokus på hälsan inifrån <3 Den skiner och märks på milsavstånd när du mår bra! Puss & Kram J

_________________

Ikväll blir det årets första besök på Grönan och ett härligt gäng ska tävla i 5 kamp! Wish me Luck! 
Kommentarer (3)
Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress

Veckans like

 
Visa fler inlägg